Domina tu metabolismo con ciencia

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Utiliza la inteligencia metabólica para alcanzar tus metas

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Soy Helios Pareja, doctor en fisiología y especialista en metabolismo, salud, ejercicio físico y nutrición. Llevo más de 20 años ayudando a personas y profesionales a entender y optimizar su cuerpo. Compagino mi labor como profesor universitario e investigador con mentorías prácticas que transforman conocimiento científico en resultados reales.

Soy profesor e investigador en la Universidad Autónoma de Madrid, desde donde dirijo el grupo de investigación «Fisiología del Ejercicio y Nutrición».

Además, colaboro con otras universidades nacionales e internacionales impartiendo docencia en diferentes grados y máster vinculados a las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Nutrición, Fisioterapia y Medicina.

Profesionalmente realizo mentorías a personas que persiguen mejorar su composición corporal y su salud, a través de un abordaje integral y personalizado, empleando los últimos avances científicos y tecnológicos para conseguirlo.

También colaboro con empresas realizando consultorías y formaciones para mejorar la salud (y con ello la productividad) de sus trabajadores.

            

Soy Doctor en Fisiología, disciplina científica que explica el funcionamiento del cuerpo humano. Este enfoque me ha ayudado a entender cómo deportistas, personas sanas y enfermas pueden mejorar su rendimiento, su metabolismo y su salud a través de estrategias específicas basadas en el ejercicio físico, la nutrición y el descanso.

Me licencié en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Autónoma de Madrid. Posteriormente hice un Máster en Fisiología por la Universidad de Valencia.

Gracias a mi rendimiento académico obtuve una prestigiosa beca predoctoral que me vinculó durante 5 años a la Facultad de Medicina de la Universidad de Valencia. En este periodo pude realizar colaboraciones y estancias internacionales en universidades como la Universidad de California Los Ángeles (UCLA, EE.UU.). Terminé este periodo con un Doctorado Internacional en Fisiología, Cum Laude.

Mi formación también incluye numerosos cursos sobre entrenamiento, alimentación saludable, ayudas ergogénicas y ejercicio para distintas enfermedades.

Todo el conocimiento que obtenemos en la Universidad y los avances que logramos en investigación deben transferirse e implementarse profesionalmente.

Antes de terminar la licenciatura ya era entrenador personal. Con los años me he dado cuenta de que el verdadero cambio en las personas se obtiene mejorando su educación sobre ejercicio, nutrición y descanso y no sólo prescribiendo lo que tienen que hacer.

Por eso, desde hace años, soy mentor de personas que buscan mejoras en su composición corporal (adelgazar, ganar masa muscular), rendimiento deportivo, bienestar (funcionalidad, vitalidad) y salud (diabetes, cáncer, hipertensión, etc.), de una forma sostenible y saludable.

También estoy muy vinculado con la salud corporativa, colaborando con empresas a través de formaciones y consultorías que persiguen mejorar la salud de sus trabajadores.

En la universidad, además de docente e investigador, fui Director del Máster en Entrenamiento y Nutrición Deportiva, adscrito a la Escuela Real Madrid-Universidad Europea.

En mis 15 años de experiencia docente he tenido la fortuna de poder enseñar en diferentes disciplinas, como la Medicina, Fisioterapia, Nutrición y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Aunque mi dedicación principal es la docencia en la Universidad Autónoma de Madrid, donde imparto asignaturas relacionadas con la Fisiología del Ejercicio, la Nutrición Deportiva y el Ejercicio Físico en Enfermedades Crónicas, también colaboro en diferentes másteres y programas de posgrado nacionales e internacionales:

  • Universidad Autónoma de Madrid: Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte / Máster Universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
  • Universidad Europea de Madrid: Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte / Grado en Fisioterapia / Máster en Entrenamiento y Nutrición Deportiva / Máster en Fisioterapia Deportiva / Máster Universitario en Actividad Física y Salud.
  • Universidad de Valencia: Master de Formación Permanente en Nutrición y Dietética en el Deporte
  • Universidad de Zaragoza: Máster Evaluación y Entrenamiento Físico para la Salud
  • Universidad de León: Máster Universitario en Innovación e Investigación en Ciencias de la Actividad
  • Centro Universitario La Salle: Experto en Ejercicio Terapéutico
  • Universidad del Valle de México: Maestría en Nutrición Deportiva

Como director del Grupo de Investigación Emergente en “Fisiología del Ejercicio y Nutrición”, soy coautor de más de 150 artículos publicados en revistas internacionales.

He dirigido y colaborado en numerosos proyectos de investigación, a mi paso por la Universidad de Valencia, los Institutos de Investigación Sanitaria del Hospital Clínico de Valencia y del Hospital 12 de octubre de Madrid, la Universidad Europea de Madrid y la Universidad Autónoma de Madrid.

Soy Helios Pareja, doctor en fisiología y especialista en metabolismo, salud, ejercicio físico y nutrición. Llevo más de 20 años ayudando a personas y profesionales a entender y optimizar su cuerpo. Compagino mi labor como profesor universitario e investigador con mentorías prácticas que transforman conocimiento científico en resultados reales.

Soy profesor e investigador en la Universidad Autónoma de Madrid, desde donde dirijo el grupo de investigación «Fisiología del Ejercicio y Nutrición».

Además, colaboro con otras universidades nacionales e internacionales impartiendo docencia en diferentes grados y máster vinculados a las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Nutrición, Fisioterapia y Medicina.

Profesionalmente realizo mentorías a personas que persiguen mejorar su composición corporal y su salud, a través de un abordaje integral y personalizado, empleando los últimos avances científicos y tecnológicos para conseguirlo.

También colaboro con empresas realizando consultorías y formaciones para mejorar la salud (y con ello la productividad) de sus trabajadores.

 

Soy Doctor en Fisiología, disciplina científica que explica el funcionamiento del cuerpo humano. Este enfoque me ha ayudado a entender cómo deportistas, personas sanas y enfermas pueden mejorar su rendimiento, su metabolismo y su salud a través de estrategias específicas basadas en el ejercicio físico, la nutrición y el descanso.

Me licencié en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Autónoma de Madrid. Posteriormente hice un Máster en Fisiología por la Universidad de Valencia.

Gracias a mi rendimiento académico obtuve una prestigiosa beca predoctoral que me vinculó durante 5 años a la Facultad de Medicina de la Universidad de Valencia. En este periodo pude realizar colaboraciones y estancias internacionales en universidades como la Universidad de California Los Ángeles (UCLA, EE.UU.). Terminé este periodo con un Doctorado Internacional en Fisiología, Cum Laude.

Mi formación también incluye numerosos cursos sobre entrenamiento, alimentación saludable, ayudas ergogénicas y ejercicio para distintas enfermedades.

Todo el conocimiento que obtenemos en la Universidad y los avances que logramos en investigación deben transferirse e implementarse profesionalmente.

Antes de terminar la licenciatura ya era entrenador personal. Con los años me he dado cuenta de que el verdadero cambio en las personas se obtiene mejorando su educación sobre ejercicio, nutrición y descanso y no sólo prescribiendo lo que tienen que hacer.

Por eso, desde hace años, soy mentor de personas que buscan mejoras en su composición corporal (adelgazar, ganar masa muscular), rendimiento deportivo, bienestar (funcionalidad, vitalidad) y salud (diabetes, cáncer, hipertensión, etc.), de una forma sostenible y saludable.

También estoy muy vinculado con la salud corporativa, colaborando con empresas a través de formaciones y consultorías que persiguen mejorar la salud de sus trabajadores.

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Aunque mi dedicación principal es la docencia en la Universidad Autónoma de Madrid, donde imparto asignaturas relacionadas con la Fisiología del Ejercicio, la Nutrición Deportiva y el Ejercicio Físico en Enfermedades Crónicas, también colaboro en diferentes másteres y programas de posgrado nacionales e internacionales:

  • Universidad Autónoma de Madrid: Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte / Máster Universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
  • Universidad Europea de Madrid: Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte / Grado en Fisioterapia / Máster en Entrenamiento y Nutrición Deportiva / Máster en Fisioterapia Deportiva / Máster Universitario en Actividad Física y Salud.
  • Universidad de Valencia: Master de Formación Permanente en Nutrición y Dietética en el Deporte
  • Universidad de Zaragoza: Máster Evaluación y Entrenamiento Físico para la Salud
  • Universidad de León: Máster Universitario en Innovación e Investigación en Ciencias de la Actividad
  • Centro Universitario La Salle: Experto en Ejercicio Terapéutico
  • Universidad del Valle de México: Maestría en Nutrición Deportiva

Como director del Grupo de Investigación Emergente en “Fisiología del Ejercicio y Nutrición”, soy coautor de más de 150 artículos publicados en revistas internacionales.

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El libro que te enseñará a dominar tu metabolismo para alcanzar tus metas

Todos tenemos una meta metabólica pendiente por cumplir: perder esos kilos de más, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o, simplemente, tener la energía necesaria para hacer todo lo que queremos sin sentirnos agotados a todas horas. Es posible que, durante años, hayas intentado alcanzar esta meta sin éxito, llegando incluso a resignarte y pensar que quizás sea imposible. Leer más.

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Método basado en ciencia

Diseño tu plan con evidencia, experiencia y tecnología. Sin fórmulas mágicas, solo lo que funciona.

Entrenamiento + NEAT + Nutrición

Integramos todos los pilares: actividad física, dieta y movimiento diario.

Equipo multidisciplinar

Contarás con profesionales con años de experiencia en salud, rendimiento y composición corporal.

Monitorización avanzada

Seguimiento regular con tecnología de última generación para asegurar progresos reales.

Presencial u online

Nos adaptamos a ti, estés donde estés. Mentoría individualizada según tus objetivos

Resultados garantizados

Estamos tan seguros de nuestro método que, si no consigues tus objetivos, recuperarás tu dinero

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"El que domina a los otros es fuerte; el que se domina a sí mismo es poderoso" (LAO-TSÉ)

Empresas e instituciones con las que colaboro